OLAHRAGA BADMINTON PENUH MANFAAT

Halo teman-teman sehat semuanya! Di masa pandemi ini, tentu sangat membatasi ruang gerak kita untuk beraktivitas dan berolahraga. Namun itu bukan alasan untuk kita tidak berolahraga dan menyehatkan tubuh kita. Seharusnya berolahraga di masa pandemi ingin menjadi motivasi kita untuk menjaga tubuh kita agar tidak terpapar virus Corona. Tetapi apakah teman-teman tahu, olahraga apa sih yang aman dan juga murah yang cocok banget dilakukan di masa pandemi ini?

Kita sudah lebih dari 2 tahun mengalami pandemi COVID-19. Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh di masa pandemi. Tahukah kamu, bahwa permainan badminton selain menyenangkan juga menyehatkan?

AYO KITA COBA LIHAT MANFAAT BERMAIN BADMINTON!

• HOW?

Segala aktivitas memang menjadi sulit dilakukan di masa pandemi ini. Tetapi itu bukan alasan untuk tidak berolahraga. Lakukan gerakan-gerakan yang ringan saja, agar tubuh tidak kaku. Misalnya melakukan peregangan atau jogging di dalam rumah. Olahraga badminton bisa dilakukan di komplek perumahan saja!

• WHY?

Bulu tangkis meningkatkan kebugaran fisik, sehingga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Olahraga ini meningkatkan endorfin, yang merupakan neurotransmitter perasaan nyaman di otak dan mampu meningkatkan suasana hati dan tidur.

• ACTION!

Tidak hanya berfungsi menyehatkan tubuh, badminton juga melatih. ketangkasan seorang pemain, lho! Ayo bermain badminton! Mari kita berpartisipasi menyehatkan Indonesia!

Wah ternyata banyak banget ya manfaat dari olahraga badminton! Siapa di sini yang suka main badminton? Tetap jaga kesehatan ya teman-teman, jangan lupakan protokol kesehatan 3M; memakai masker, mencuci tangan dan menjaga jarak!

SALAM SEHAT UNTUK KITA SEMUA!