RAMADHAN CERIA: MAKANAN SEHAT AGAR SELALU SEHAT DAN SELAMA BERPUASA

KARBOHIDRAT:

Selama berpuasa ini, penting banget lho buat anak muda seperti kamu untuk mengonsumsi, karbohidrat sebagai sumber energi. 

Misalnya: Ketupat di samping ini.

PROTEIN:

Selain karbohidrat, protein juga berperan penting. Konsumsi makanan berprotein tinggi dapat membantu perut merasa kenyang lebih lama.

Misalnya: Ya opor ayam yang lezaat!

BUAH:

Sejak zaman dahulu buah dipercaya dapat menjaga daya tahan tubuh dan menjaga kita dari berbagai penyakit karena kandungan vitaminnya yang tinggi.

Misalnya: Kurma. Bikin es buah lebih nikmat.

SAYURAN:

Konsumsi sayuran selama puasa membantu mencukupi cairan tubuh. Ini membuat cairan tubuh yang hilang saat berpuasa mudah dikembalikan

Misalnya: Capcay. Komposisi sayuran dengan kuah gurihnya ini pasti bikin kamu segerrr saat berbuka puasa.

Di hari yang suci ini, mari kita sumbangkan makanan untuk mereka yang membutuhkan.